Le Kangoo jump c’est quoi ? que veux dire ce drôle de nom ? Si je vous disais qu’il s’agit d’une nouvelle activité à la fois ludique et géniale pour une remise en forme, me croyez-vous ? Si ce n’est pas le cas, vous devriez. Ce sport m’a fait redécouvrir mes exercices de fitness de manière étonnante. Étant adepte de la remise en forme et de la perte de poids, j’ai pu améliorer ma silhouette en renforçant mes muscles. C’est un sport complet qui n’a que des avantages pour moi.
Cette impression de retourner en enfance et de rebondir comme sur un trampoline avec des chaussures à ressorts est super excitante. Il n’y a que le Kangoo Jump qui peut vous la procurer.
Ces chaussures de jumping, absorbent l’impact jusque 80%. Elles permettent de sauter, danser et bouger sans avoir la pression habituelle sur les articulations, tout en brûlant des calories et en renforçant les muscles.
Dans cet article, je vais vous guider pour découvrir le Kangoo Jump. Nous allons voir cette activité de fond en comble. De ses origines à ses caractéristiques. Vous verrez que vous aussi vous aurez envie d’adopter ces chaussures dans votre routine sportive quotidienne.
Pratiquer le Kangoo Jump c’est profiter de nombreux bénéfices sur la santé. Aussi bien pour améliorer sa condition physique que pour le bien être général avec un gain d’énergie notable.
Historique et développement
Dans les années 90, un orthopédiste canadien du nom de Gregory Lekhtman, arrive au salon des équipements sportifs à Paris pour faire breveter les chaussures par un certain Denis Naville. C’est un ingénieur suisse passionné de sport. Au départ, les chaussures à ressorts étaient destinées aux athlètes blessés. Le but était qu’ils puissent continuer de s’entraîner.
À cet époque, personne n’aurait cru que cet outil de rééducation deviendrait une activité fitness à la mode.
Les années 2000 ont vu l’émergence des premiers cours de Kangoo Jump. J’ai eu la chance de suivre cette évolution, c’était incroyable.
Popularité mondiale et adoption dans les salles de sport
Le Kangoo Jump a rapidement conquis le monde. Tous les continents ont succomber à leur bienfait : les États-Unis, l’Europe, et même l’Asie.
Les cours de Kangoo Jump en salles de sport sont aujourd’hui dispensés partout en France. Que ce soit à Lille dans le nord, à Marseille dans le sud ou Paris dans le centre.
Description du Kangoo Jumping
Voyons un peu comment fonctionnent ces chaussures et quels impacts elles ont pour votre corps.
Mécanisme des bottes Kangoo
Les chaussures Kangoo ont l’apparence de chaussures de ski avec cependant un petite différence : elles ont un système de ressorts appelé IPS (Impact Protection System). Ce système fixé sous la semelle permet de rebondir à chaque pas. C’est un peu comme si vous aviez un mini-trampoline sous les pieds. C’est ça qui rend pour moi le Kangoo Jump si addictif.
Impact sur les articulations
Vous avez mal aux genoux ou peut-être à vos chevilles ? C’est un des grands atouts de ces chaussures : réduire l’impact sur les articulations de 80%. Rien que ça. Ca n’a rien à voir avec la course à pied classique. Fini les douleurs aux genoux après l’entraînement.
Types de cours disponibles
Selon votre motivation et votre niveau, vous pouvez trouver des séances de Kangoo Jump adapté à votre niveau. Aussi bien en tant qu’expert, qu’en étant parfait débutant. Ce sport s’adapte à tous.
Kangoo Power (aérobic)
Le Kangoo Power, c’est l’aérobic version survitaminée pour votre système cardiovasculaire ! Avec elles vous allez mettre votre endurance à rude épreuve, croyez-moi.
Kangoo Dance (danse)
Si vous aimez danser, le Kangoo Dance va vous faire vibrer ! C’est un mélange de mouvements de danse et de rebonds Kangoo. Vous suivez des chorégraphies sur des musiques entraînantes, tout en profitant des bienfaits des chaussures Kangoo.
Kick (mouvements de combat)
Pour ceux qui aiment l’intensité, le Kangoo Kick est fait pour vous. C’est un mélange de mouvements inspirés des arts martiaux et du Kangoo Jump. Après une longue journée de travail, rien de tel pour évacuer le stress et se sentir invinsible.
Kangoo Discovery (pour les jeunes)
Le Kangoo Discovery est une pratique des Kangoo jumps adaptée au jeunes à partir de 6 ans. Pour se défouler et améliorer sa condition physique en s’amusant.
Avantages du Kangoo Jump
- Brûlage de calories (jusqu’à 1000 calories par séance)
1000 calories par séance, c’est l’équivalent d’un marathon. Si vous voulez perdre du poids, avec les Kangoo jumps vous brûlerez le presque le double de calories comparé à un cours de fitness traditionnel. De plus comme elle font travailler la musculature, vous remplacez votre perte de poids par une silhouette affinée et musclée. Elle est pas belle la vie ?
- Renforcement musculaire des jambes, des fessiers et des abdominaux
Après quelques semaines de pratique, vous verrez votre corps changer. Vos jambes seront tonifiées et vos fessiers plus fermes. Mais ce n’est pas tout. Comme vous cherchez à maintenir votre stabilité, vos abdominaux sont mis à contribution et se dessines davantage. Le Kangoo Jump sollicite intensément ces groupes musculaires. Chaque rebond agit comme un mini-squat. Vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos fessiers travaillent à chaque saut. Vos abdominaux, eux, sont constamment engagés pour maintenir votre équilibre. C’est un véritable entraînement complet !
- Amélioration de la coordination et de l’équilibre
Le Kangoo Jump sollicite vos muscles stabilisateurs et votre . C’est comme si vous réappreniez à marcher, mais en mieux ! Tout devient plus facile dans la vie courante : monter les escaliers, sauter dans un bus, courir…
B. Bienfaits psychologiques
- Effet antidépresseur et amélioration de l’humeur
Le Kangoo Jump libère des endorphines, ces hormones du bonheur. Vous vous sentirez plus léger, plus joyeux après chaque séance. C’est un antidépresseur naturel !
- Aspect ludique et divertissant
Le Kangoo Jump n’est pas qu’un simple sport, c’est une expérience complète et ludique qui transforme votre corps et votre esprit.
Comment se lancer dans le Kangoo Jump
Vous vous dites peut-être que c’est bien beau tout ça, mais comment commencer à pratiquer du Kangoo Jump dans de bonnes conditions ? Laissez-moi vous guider !
Équipement nécessaire
Côté équipement, vous avez besoins de deux choses : des Kangoo jumps et des vêtements adaptés.
Chaussures
Bien entendu, le premier équipement dont vous avez besoin ce sont les chaussures. En salles de sport vous pouvez les louer généralement. Cependant, si vous pratiquez souvent ce sport, acheter votre propre paire de chaussures devient un réel investissement qui peut vous faire économiser cette location. De quoi rentabiliser rapidement le prix de vos chaussures. Pour vous aider dans votre choix, nous avons établi un classement des meilleures chaussures pour le Kangoo jumping.
Vêtements appropriés
Vous n’avez pas besoin d’un équipement particulier pour vous vêtir. Un legging ou un short moulant, des chaussettes hautes et un t-shirt feront largement l’affaire. Évitez simplement des vêtements trop amples pour avoir plus de liberté.
Trouver un cours près de chez soi
Cherchez « cours de Kangoo Jump » suivi du nom de votre ville sur Google. Vous trouverez certainement des salles de sport locales qui proposent cette activité.
Conseils pour les débutants
- Commencez doucement : prenez votre temps, écoutez votre corps.
- Hydratez-vous bien : buvez avant, pendant et après le cours.
- N’ayez pas peur de tomber : les chaussures sont conçues pour assurer votre stabilité.
- Posez des questions : les instructeurs sont là pour vous aider. N’hésitez pas à leur demander des conseils.
- Amusez-vous : C’est le plus important !
Contre-indications et précautions
Bien que le Kangoo Jump soit généralement sûr, il y a certaines conditions médicales à prendre en compte :
- Grossesse : le Kangoo Jump est à proscrire pendant une grossesse principalement à cause des rebonds.
- Problèmes cervicaux.
- Restrictions de poids : le poids du sportif doit être compris entre 30 kg et 100 kg pour pratiquer le Kangoo jump.
Concernant les problèmes que vous pourriez avoir avec vos genoux, les chaussures Kangoo réduisent l’impact de 80%, ce qui en fait une activité adaptée aux soucis articulaires.
Importance d’un certificat médical avant de commencer
N’oubliez pas : votre santé est primordiale. Un petit check-up chez le médecin qui vous donnera un certificat médical avant de commencer vous permettra de profiter pleinement du Kangoo Jump !
Conclusion sur ce qu’est le Kangoo Jump
Vous avez maintenant ce qu’est le Kangoo Jump : un sport à la fois ludique et dynamique. Il offre un moyen rapide de brûler des calories et améliore votre force musculaire. Il agit aussi sur la psychologie en améliorant votre humeur par un apport de dopamine. Chaque débutant ou sportif confirmé peut s’équiper et trouver un cours près de chez lui.
